치매 예방을 위한 다섯 가지 방법
요즘 급증하는 치매를 예방하기 위해선 꾸준한 운동이 중요합니다. 또한 건강한 식습관과 충분한 수면도 필요하며, 사회적 활동을 통해 두뇌를 활발하게 유지하는 것도 좋습니다. 스트레스 관리와 정기적인 두뇌 훈련 또한 중요합니다. 이렇게 다양한 방법을 조합하여 치매 예방을 시도해봅시다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
인지장애
요즘 급증하는 치매를 예방하기 위해선 꾸준한 운동이 중요합니다. 또한 건강한 식습관과 충분한 수면도 필요하며, 사회적 활동을 통해 두뇌를 활발하게 유지하는 것도 좋습니다. 스트레스 관리와 정기적인 두뇌 훈련 또한 중요합니다. 이렇게 다양한 방법을 조합하여 치매 예방을 시도해봅시다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.